篮球场上，后卫球员的摸高能力一直是衡量其身体素质和竞技水平的重要标准之一。CBA后卫的摸高究竟有多高？他们是如何训练提高摸高的？今天，我们就来揭开CBA后卫摸高的神秘面纱。

一、CBA后卫摸高数据

让我们先看看CBA后卫的摸高数据。以下是一些具有代表性的CBA后卫摸高数据：

从上表可以看出，CBA后卫的摸高数据普遍在300cm以上，其中郭艾伦和丁彦雨航的摸高数据更是达到了320cm。这些后卫是如何做到的呢？

二、CBA后卫摸高训练方法

1. 跳绳训练

跳绳是提高篮球后卫摸高的有效方法之一。通过跳绳训练，可以增强下肢力量，提高跳跃能力。以下是跳绳训练的步骤：

（1）选择一根适合自己的跳绳，一般长度为身高的一半。

（2）每天进行跳绳训练，每次跳绳时间不少于30分钟。

（3）在跳绳过程中，注意保持节奏和频率，避免过度疲劳。

2. 俯卧撑训练

俯卧撑可以锻炼胸肌、肩部和手臂的力量，从而提高跳跃能力。以下是俯卧撑训练的步骤：

（1）每天进行俯卧撑训练，每次做3-5组，每组10-15个。

（2）在训练过程中，注意保持身体挺直，避免塌腰。

3. 摸高训练

摸高训练是提高篮球后卫摸高的关键。以下是摸高训练的步骤：

（1）选择一个合适的篮筐，确保篮筐高度在球员摸高范围内。

（2）每天进行摸高训练，每次摸高次数不少于20次。

（3）在摸高过程中，注意保持身体平衡，避免受伤。

4. 综合训练

除了以上训练方法，篮球后卫还应进行综合训练，如力量训练、速度训练和耐力训练等。以下是一些建议：

（1）每周进行2-3次力量训练，如深蹲、卧推等。

（2）每周进行2-3次速度训练，如短跑、折返跑等。

（3）每周进行2-3次耐力训练，如长跑、游泳等。

CBA后卫的摸高能力是他们在场上发挥出色的重要保障。通过跳绳、俯卧撑、摸高和综合训练等方法，篮球后卫可以有效地提高自己的摸高能力。除了训练，球员们还要注重饮食和休息，以保持良好的竞技状态。

CBA后卫摸高并非遥不可及，只要付出努力，相信每位球员都能成为篮球场上的空中霸主。

cba体测标准是什么

cba体测标准为：

2分钟强度投篮测试：

运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。

内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。

增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。

专项速度耐力测试：

身高小数点后的数字+55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。

体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过 30岁（不含 30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。

卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。

扩展资料：

参加CBA的条件:

1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。

2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。

3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。

4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。

参考资料来源：齐鲁晚报—新赛季CBA球员体测标准公布

求:CBA广东队的后卫刘晓宇的资料

刘晓宇，男，是一名中国篮球运动员。良好的天赋和刻苦的训练成就了刘晓宇的篮球之路。从树勋小学，到104中学，再到第十一高中，刘晓宇在长春市的几所篮球传统学校都汲取了营养。随着十一高夺得2004-2005耐克高中联赛总冠军，荣膺MVP的刘晓宇一夜之间成了众多CBA俱乐部争夺的对象。

个人荣誉

全国业余俱乐部比赛个人测试第一名

全国篮球重点城市比赛个人测试第一名

2008-2009赛季CBA联赛最佳组织后卫

比赛成绩

全国业余俱乐部比赛冠军

全国肯德基3人篮球赛冠军

CBA 06-07赛季亚军

CBA 07-08赛季总冠军

CBA 08-09赛季总冠军

CBA 09-10赛季总冠军

CBA 10-11赛季总冠军

北京时间5月23日，广东后卫刘晓宇和火箭球星路易斯·斯科拉在北京工业大学参加了中央电视台《吉尼斯中国之夜》节目。斯科拉和刘晓宇挑战的项目是，现场设置高5米宽10米的墙，墙上摆有40个篮球。两人站在7米外，在一分钟时间内用篮球击打墙上的球。第一次尝试，斯科拉则明显没有进入状态，刘晓宇创造了1分钟击落15个球的好成绩；第二轮尝试，迅速调整状态的斯科拉大发雄威击落16个球，给刘晓宇造成了巨大的压力，刘晓宇的二轮尝试，击落的第17个球压哨超时不计入成绩。经过两轮的较量，斯科拉和刘晓宇都在一分钟内砸掉16个篮球，同时获得了该项吉尼斯世界纪录，并赢得了吉尼斯颁发的认证证书。

勒布朗.詹姆斯能在cba打大前锋或者中锋么

我举个例子吧，魔术师约翰逊在新秀时期，曾代替受伤的贾巴尔打过中锋，当时的数据42分、15篮板、7助攻、3抢断，并最后夺得了总冠军，在对抗如此激烈的NBA里，全能的魔术师都能打内线，那么天赋与身体素质毫不逊色于魔术师的詹姆斯，在对抗、速度都不如NBA的CBA里，当然能轻松胜任中锋这个位置，我想CBA里的教练是不会这么安排的，无论是进攻、助攻、还是防守，内线球员有一定的局限性，如果他想选择传球，视野就没有外线球员开阔了~

像詹姆斯这么全能的球员，没有他不能胜任的位置，只看他有没有兴趣了！！

打巴特尔这种球员，JAMES肯定不能单独防他。毕竟JAMES身高只有2.03，体重也不如巴特尔，很难抗住大巴，毕竟大巴以前在马刺队，被当做假象的奥尼尔来陪练的。

坐着打巴尔特更不可能了，在NBA，JAMES都很少在低位坐着打，除非是遇到错位！而且根本顶不动巴特尔，拉出来突破他，倒是有可能！

加油